21. yüzyıl “anne babaların kendi yeterlilikleri ile ilgili kaygılarının yüzyılı” olarak da anılıyor. Belki de yaşamın en zorlu sorumluluğu anne ya da baba olmaktır. 21. yüzyıl “çocukluğun yüzyılı” şeklinde anılıyor. Bunun nedeni, daha öncesinde çocuk ve yetişkin diye bir ayrım olmaması ve günümüz modern çocuk yetiştirme yöntemlerinin bu çağda kullanılmaya başlanmasıdır. Ama [...]
Herkes enerjik, zinde pozitif, huzurlu ve sakin olamazsa nefes alamaz oldu. Sanki bunların olmaması kusur gibi… Oysa öyle bir şey yok. Hepimizin zaman zaman gergin, sıkıntılı, huzursuz olduğu zamanlar olur. Bunun tek sakıncası kronikleşen stresin bizde tükenmişlik, mutsuzluk, kaygı, depresyon yaratmasıdır. Hayatın stresi çok, lütfen bir de kendimize ekstra yük yaratmayalım. Sıkıntıdaysak [...]
“Çatışma kötü bir şeydir”, “sağlıklı ilişkilerde çatışma yaşanmaz” görüşü psikoloji yazınında artık neredeyse terk edilmiş olmasına karşın, “çatışma” kavramı hala bu şekilde algılanmaktadır. Oysa bir grup içerisinde çatışma yaşanması kaçınılmazdır. Bu konudaki literatür, yapıcı türdeki çatışmaların kişilerin öz eleştiri yapmasını, hayal gücünü ve yaratıcılığını geliştirerek inovasyonu arttırdığını gösteren pek çok [...]
Bazı insanlar “hiçbir şey için pişman değilim” derler. Oysa bazen insan söylediği sözlerden, davranışlardan, farkında olmadan yaptığı kabalıklardan ya da kırdığı kalplerden pişman olmalıdır. İnsan pişman olabilmelidir ki bunları düzeltmek için geri adım atabilme, ilişkilerinde yol alabilme imkânı bulabilsin. Haklı olmak, pişman olmamayı gerektirmez. Bazen hem haklı hem de pişman olabiliriz…
Enerjiğim, enerjiksin, enerjiğiz. Enerjiniz çok güzel, enerjiniz çok düşük… Peki nedir bu enerji? Enerji, çevreden ya da iç dünyamızdan gelen uyaranların bizde yarattığı fiziksel ve ruhsal tepkilerdir. Örneğin komik bir fıkraya güleriz, enerjimiz oradaki anlamı kavrayıp, pek çok kasımızın gerilmesine yani gülmeye harcanır. Freud fizik yasalarında olduğu gibi iç dünyamızda da [...]
Psikoterapi birkaç ana ekolü barındırır. Elbette Freud’la başlar bütün hikaye ama, dönemin ruhu da herhalde insanları dinleyen bir profesyonel bir uzmanın varlığına ihtiyaç duyar ki 1900lerin başında USA’de de Münstenberg ve Witmer’in uygulamalarından söz edilmektedir (bknz Psikoloji Tarihi). Ama elbette Freud “büyürken bilinçdışına itilen dürtü ve arzular, savunma mekanizmaları yoluyla [...]
